- Rückenschmerzen - Ursachen, Prophylaxe und Behandlung -

"Ich habe Rücken", sagen heute viele Menschen. Nicht nur Ältere, die in ihrem Leben schwere körperliche Arbeit verrichtet haben, sind davon betroffen, sondern zunehmend auch jüngere "Büro-Jobber".

Wenn es um Ursachen für Arbeitsunfähigkeit geht, so stehen Rückenschmerzen als Einzeldiagnose in den Statistiken der Krankenkassen an erster Stelle.

In den Köpfen mancher Menschen steckt dabei noch immer, dass man sich im Falle solcher Schmerzen möglichst schonen muss.

Dies ist allerdings genau falsch! Durch Schonung erfolgt ein Muskelabbau, so dass man immer weniger den normalen körperlichen Belastungen gewachsen ist und die Rückenschmerzen letztlich sogar weiter zunehmen.

Rückenbeschwerden resultieren vor allem aus einseitiger körperlicher Belastung, falscher Körperhaltung und wenig trainierten Muskeln infolge eines Mangels an Bewegung.

Viele Menschen gehen heutzutage selbst kürzeste Wege nicht mehr zu Fuß, sondern steigen gleich ins Auto.

Daneben spielen auch psychische Faktoren wie etwa Belastungen am Arbeitsplatz oder im sozialen Umfeld eine wichtige Rolle. Auch wenn ein seelisches Problem auf uns "lastet", kann es zu körperlichen Verspannungen insbesondere auch im Rücken kommen.

In dem folgenden Artikel ist etwas ausführlicher dargestellt, welche Maßnahmen präventiv und therapeutisch gegen Rückenschmerzen helfen:

Rückenbeschwerden und was man dagegen tun kann

In den wenigsten Fällen ist es bei Rückenproblemen angezeigt, das Bett zu hüten. Und auch Operationen sind selbst bei einem Bandscheibenvorfall nur selten notwendig. Bei anhaltenden Schmerzen (chronischer Schmerz) kann neben physiotherapeutischen Maßnahmen auch eine psychologische Schmerztherapie sehr hilfreich sein.

Eingeordnet in: Psychologisches / Zum Nachdenken / Wissenswertes

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